Als vrienden onder elkaar (7)Gewoon ademend aanwezig zijn
‘Als vrienden onder elkaar, zeven gesprekken met een leerling.’ (deel 7, april 1993). Het Kloosterbankje waarop de gesprekken plaatsvonden, thuis bij Maarten en Hanna in de Amsterdamse Molenwijk. Ik wilde de rol van de meditatie-‘techniek’ aan de orde stellen. Ik vind het een lastige kwestie. Gesprekken over het zitten – over het hoe, wanneer, hoelang, wel of niet – geven mij vaak een onbehaaglijk gevoel. Maarten: Uiteindelijk gaat het erom dat je zรณ aandachtig bent, dat alles wat er gebeurt niet beรฏnvloed wordt door je geconditioneerde bewustzijn – wat het verleden is. Techniek kan maken dat je gemakkelijker aandachtig wordt. Maar dat is alles wat techniek je kan brengen. ‘Zitten’ als zodanig kan je opmerkzaam maken op wat er in je omgaat: als je dat aanvaardt en rustig naar je adem toegaat, merk je op den duur dat de gedachten je minder storen, wat maakt dat je aandachtig kunt zijn. Oefenen heeft dus te maken met een situatie in jezelf scheppen, waardoor je beter a...